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Source:- Google.com.pk
गहन त्वचा की देखभाल के लिए समय नहीं है? बुनियादी बातों के साथ लाड़ प्यार . अच्छा त्वचा देखभाल और स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों के प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी और विभिन्न त्वचा की समस्याओं को रोकने में मदद कर सकते हैं . इन पांच नहीं, बकवास सुझावों के साथ शुरू हो जाओ .
1 . सूरज से अपने आप को सुरक्षित रखें
आपकी त्वचा की देखभाल करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक सूर्य से बचाने के लिए है . सूरज जोखिम का एक जीवन भर झुर्रियाँ, उम्र धब्बे और अन्य त्वचा की समस्याओं का कारण बन सकता है - और साथ ही त्वचा कैंसर के खतरे को बढ़ा .
सबसे पूर्ण सूर्य की सुरक्षा के लिए:
सनस्क्रीन का प्रयोग करें . कम से कम 15 की एक एसपीएफ़ के साथ एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का प्रयोग करें . आप तैराकी या पसीने कर रहे हैं अधिक बार या - आप बाहर हों तो सनस्क्रीन हर दो घंटे पुन: लागू .
छाया की तलाश . सूरज की किरणों को मजबूत कर रहे हैं जब 10:00-16:00 रवि , से बचें .
सुरक्षात्मक कपड़े पहनें . कसकर बुना लंबे बाजू की शर्ट , लंबे पैंट और चौड़े टोपी brimmed के साथ आपकी त्वचा को कवर किया. विशेष रूप से पराबैंगनी किरणों को ब्लॉक करने के लिए बनाया गया है - जो भी एक धोने की निश्चित संख्या , या विशेष धूप में सुरक्षात्मक कपड़े के लिए कपड़े पराबैंगनी संरक्षण के एक अतिरिक्त परत दे जो कपड़े धोने additives , पर विचार करें.
2 . धूम्रपान न करें
धूम्रपान आपके त्वचा पुराने लग रहे बनाता है और झुर्रियों को योगदान देता है. धूम्रपान रक्त का प्रवाह कम हो जाती है , जो त्वचा की सबसे बाहरी परत में छोटे रक्त वाहिकाओं संकरी. यह ऑक्सीजन और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं कि पोषक तत्वों की त्वचा depletes . धूम्रपान भी नुकसान कोलेजन और elastin - आपकी त्वचा अपनी शक्ति और लोच दे कि फाइबर . इसके अलावा, धूम्रपान जब आप बनाने के दोहराव चेहरे का भाव - जैसे inhaling जब आपके होंठ pursing और धुआं बाहर रखने के लिए अपनी आँखें squinting रूप - झुर्रियों के लिए योगदान कर सकते हैं .
यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो आपकी त्वचा की रक्षा के लिए सबसे अच्छा रास्ता छोड़ने का है . आप smoking.Quick टिप्स रोकने में मदद करने के लिए सुझावों या उपचार के लिए अपने चिकित्सक से पूछें
अपने दिन को रोशन करने के लिए जल्दी चेहरे का सौंदर्य उपचार बनाने के लिए घर में आप आइटम का उपयोग करें. परेशान त्वचा के लिए एक त्वरित चेहरे नकाब के रूप में शहद का प्रयोग करें . हनी के सुखदायक और विरोधी बैक्टीरियल गुण यह संवेदनशील या धब्बा प्रवण त्वचा के लिए एक अच्छा इलाज करते हैं. ककड़ी स्लाइस , सीधे फ्रिज से , decongest करने और डी के कश थक आँखों का प्रयोग करें . ठंडा और ककड़ी का hydrating प्रभाव आँखें उठाया लग रहा है और उज्जवल नजर आता है. शुद्ध कैमोमाइल चाय का एक ठंडा समाधान चिढ़ त्वचा soothes .
उपचार
अपने खुद के तेल क्लेंसेर या पूर्व चेहरे का उपचार करना अपने पसंदीदा बेस ऑयल में आवश्यक तेल की कुछ बूँदें मिश्रण के रूप में आसान है . बंद धोने के लिए आसान है कि एक चिकनी शुद्ध के लिए जैतून , Jojoba या बादाम के तेल से चुनें . रिफ्रेशिंग आवश्यक तेलों कीनू , चाय पेड़ और लैवेंडर शामिल हैं. त्वचा में cleanser मालिश और फिर एक गर्म कपड़े से हटा दें. एक कोमल exfoliating प्रभाव के लिए दलिया की एक चुटकी जोड़ें . चिकनी और मिनटों में मोटा त्वचा है कि एक हाइड्रेटिंग चेहरा मुखौटा बनाने के लिए इस तरह मसला हुआ केला , एवोकैडो , जी दही , grated ककड़ी और मधु के रूप में सुखदायक और मॉइस्चराइजिंग सामग्री का मिश्रण.
आप घर पर कर सकते हैं कि चेहरे की मसाज सीखने के रूप में अच्छी तरह से आपकी त्वचा शक्तिवर्धक के रूप में , आराम करने के लिए एक शानदार तरीका प्रदान करता है . चेहरे की मालिश के भक्त भी इस एक और युवा के लिए अग्रणी , चेहरे की मांसपेशियों को उत्तेजित करता है और उपस्थिति विश्राम किया कि विश्वास करते हैं. तुम अपने आप को ऊपर चेहरे aromatherapy मालिश तेल का उपयोग करने के लिए एक त्वरित दबाव बिंदु उपचार दे सकते हैं . , सिर के मध्य तक भौंक से स्ट्रिप्स में अपने माथे चिकना आँख कुर्सियां चारों ओर धीरे अपनी उंगलियों प्रेस और धीरे मंदिरों मालिश. धीरे बाहर अपने चेहरे की मालिश , cheekbones के लिए दबाव लागू करने के लिए सभी अपनी उंगलियों का प्रयोग करें . अपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग कर अपने कान के पूरे मालिश.
घर स्पा
स्पा चेहरे का उपचार आपकी त्वचा का इलाज करने के लिए छूट के साथ ही के लिए तैयार कर रहे हैं . अपने ही घर उपचार में लिप्त जब एक आराम स्पा महसूस बनाने , तो आप पूर्ण लाभ और आनंद मिलता है. लाइट मोमबत्ती या धूप, हर्बल चाय के सुखदायक कप पीने के लिए और एक शांत , साफ अंतरिक्ष में अपने इलाज करते हैं.
बातें
में डेनियल Ryman के अनुसार, " Aromatherapy " चेहरे उत्पादों के लिए बेस ऑयल के लिए आवश्यक तेल का सही अनुपात वाहक तेल के 5 मिलीलीटर में आवश्यक तेल की 1 ड्रॉप करने के लिए है . आवश्यक तेलों चिकित्सकीय लेकिन बेहद शक्तिशाली हैं , तो त्वचा पर इन undiluted का उपयोग कभी नहीं .
आप संवेदनशील त्वचा है , और घर की तैयारी के लिए सिर्फ आप आप से एलर्जी नहीं कर रहे हैं पता है कि कुछ सामग्री के लिए छड़ी अगर जटिल चेहरे का उपचार मिश्रण से सावधान रहें . घर में फेशियल कर रही हैं, तो आप एक पेशेवर चेहरे कर रहे थे , तो क्या होगा के रूप में , गर्दन और Decollete क्षेत्रों पर उत्पाद उपयोग करने के लिए मत भूलना. सभी घर सौंदर्य उपचार के साथ आंख क्षेत्र से बचें .
गहन त्वचा की देखभाल के लिए समय नहीं है? बुनियादी बातों के साथ लाड़ प्यार . अच्छा त्वचा देखभाल और स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों के प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी और विभिन्न त्वचा की समस्याओं को रोकने में मदद कर सकते हैं . इन पांच नहीं, बकवास सुझावों के साथ शुरू हो जाओ .
1 . सूरज से अपने आप को सुरक्षित रखें
आपकी त्वचा की देखभाल करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक सूर्य से बचाने के लिए है . सूरज जोखिम का एक जीवन भर झुर्रियाँ, उम्र धब्बे और अन्य त्वचा की समस्याओं का कारण बन सकता है - और साथ ही त्वचा कैंसर के खतरे को बढ़ा .
सबसे पूर्ण सूर्य की सुरक्षा के लिए:
सनस्क्रीन का प्रयोग करें . कम से कम 15 की एक एसपीएफ़ के साथ एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का प्रयोग करें . आप तैराकी या पसीने कर रहे हैं अधिक बार या - आप बाहर हों तो सनस्क्रीन हर दो घंटे पुन: लागू .
छाया की तलाश . सूरज की किरणों को मजबूत कर रहे हैं जब 10:00-16:00 रवि , से बचें .
सुरक्षात्मक कपड़े पहनें . कसकर बुना लंबे बाजू की शर्ट , लंबे पैंट और चौड़े टोपी brimmed के साथ आपकी त्वचा को कवर किया. विशेष रूप से पराबैंगनी किरणों को ब्लॉक करने के लिए बनाया गया है - जो भी एक धोने की निश्चित संख्या , या विशेष धूप में सुरक्षात्मक कपड़े के लिए कपड़े पराबैंगनी संरक्षण के एक अतिरिक्त परत दे जो कपड़े धोने additives , पर विचार करें.
2 . धूम्रपान न करें
धूम्रपान आपके त्वचा पुराने लग रहे बनाता है और झुर्रियों को योगदान देता है. धूम्रपान रक्त का प्रवाह कम हो जाती है , जो त्वचा की सबसे बाहरी परत में छोटे रक्त वाहिकाओं संकरी. यह ऑक्सीजन और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं कि पोषक तत्वों की त्वचा depletes . धूम्रपान भी नुकसान कोलेजन और elastin - आपकी त्वचा अपनी शक्ति और लोच दे कि फाइबर . इसके अलावा, धूम्रपान जब आप बनाने के दोहराव चेहरे का भाव - जैसे inhaling जब आपके होंठ pursing और धुआं बाहर रखने के लिए अपनी आँखें squinting रूप - झुर्रियों के लिए योगदान कर सकते हैं .
यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो आपकी त्वचा की रक्षा के लिए सबसे अच्छा रास्ता छोड़ने का है . आप smoking.Quick टिप्स रोकने में मदद करने के लिए सुझावों या उपचार के लिए अपने चिकित्सक से पूछें
अपने दिन को रोशन करने के लिए जल्दी चेहरे का सौंदर्य उपचार बनाने के लिए घर में आप आइटम का उपयोग करें. परेशान त्वचा के लिए एक त्वरित चेहरे नकाब के रूप में शहद का प्रयोग करें . हनी के सुखदायक और विरोधी बैक्टीरियल गुण यह संवेदनशील या धब्बा प्रवण त्वचा के लिए एक अच्छा इलाज करते हैं. ककड़ी स्लाइस , सीधे फ्रिज से , decongest करने और डी के कश थक आँखों का प्रयोग करें . ठंडा और ककड़ी का hydrating प्रभाव आँखें उठाया लग रहा है और उज्जवल नजर आता है. शुद्ध कैमोमाइल चाय का एक ठंडा समाधान चिढ़ त्वचा soothes .
उपचार
अपने खुद के तेल क्लेंसेर या पूर्व चेहरे का उपचार करना अपने पसंदीदा बेस ऑयल में आवश्यक तेल की कुछ बूँदें मिश्रण के रूप में आसान है . बंद धोने के लिए आसान है कि एक चिकनी शुद्ध के लिए जैतून , Jojoba या बादाम के तेल से चुनें . रिफ्रेशिंग आवश्यक तेलों कीनू , चाय पेड़ और लैवेंडर शामिल हैं. त्वचा में cleanser मालिश और फिर एक गर्म कपड़े से हटा दें. एक कोमल exfoliating प्रभाव के लिए दलिया की एक चुटकी जोड़ें . चिकनी और मिनटों में मोटा त्वचा है कि एक हाइड्रेटिंग चेहरा मुखौटा बनाने के लिए इस तरह मसला हुआ केला , एवोकैडो , जी दही , grated ककड़ी और मधु के रूप में सुखदायक और मॉइस्चराइजिंग सामग्री का मिश्रण.
आप घर पर कर सकते हैं कि चेहरे की मसाज सीखने के रूप में अच्छी तरह से आपकी त्वचा शक्तिवर्धक के रूप में , आराम करने के लिए एक शानदार तरीका प्रदान करता है . चेहरे की मालिश के भक्त भी इस एक और युवा के लिए अग्रणी , चेहरे की मांसपेशियों को उत्तेजित करता है और उपस्थिति विश्राम किया कि विश्वास करते हैं. तुम अपने आप को ऊपर चेहरे aromatherapy मालिश तेल का उपयोग करने के लिए एक त्वरित दबाव बिंदु उपचार दे सकते हैं . , सिर के मध्य तक भौंक से स्ट्रिप्स में अपने माथे चिकना आँख कुर्सियां चारों ओर धीरे अपनी उंगलियों प्रेस और धीरे मंदिरों मालिश. धीरे बाहर अपने चेहरे की मालिश , cheekbones के लिए दबाव लागू करने के लिए सभी अपनी उंगलियों का प्रयोग करें . अपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग कर अपने कान के पूरे मालिश.
घर स्पा
स्पा चेहरे का उपचार आपकी त्वचा का इलाज करने के लिए छूट के साथ ही के लिए तैयार कर रहे हैं . अपने ही घर उपचार में लिप्त जब एक आराम स्पा महसूस बनाने , तो आप पूर्ण लाभ और आनंद मिलता है. लाइट मोमबत्ती या धूप, हर्बल चाय के सुखदायक कप पीने के लिए और एक शांत , साफ अंतरिक्ष में अपने इलाज करते हैं.
बातें
में डेनियल Ryman के अनुसार, " Aromatherapy " चेहरे उत्पादों के लिए बेस ऑयल के लिए आवश्यक तेल का सही अनुपात वाहक तेल के 5 मिलीलीटर में आवश्यक तेल की 1 ड्रॉप करने के लिए है . आवश्यक तेलों चिकित्सकीय लेकिन बेहद शक्तिशाली हैं , तो त्वचा पर इन undiluted का उपयोग कभी नहीं .
आप संवेदनशील त्वचा है , और घर की तैयारी के लिए सिर्फ आप आप से एलर्जी नहीं कर रहे हैं पता है कि कुछ सामग्री के लिए छड़ी अगर जटिल चेहरे का उपचार मिश्रण से सावधान रहें . घर में फेशियल कर रही हैं, तो आप एक पेशेवर चेहरे कर रहे थे , तो क्या होगा के रूप में , गर्दन और Decollete क्षेत्रों पर उत्पाद उपयोग करने के लिए मत भूलना. सभी घर सौंदर्य उपचार के साथ आंख क्षेत्र से बचें .
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